آسم از یک واژه یونانی گرفته شده و به معنای نفس نفس زدن است. بیماری آسم یکی از بیماریهای ریوی محسوب میشود که در اثر تنگی و گرفتگی راههای تنفسی ایجاد، و موجب سرفه، خس خس و تنگی نفس میشود. اتفاقی که در بیماری آسم رخ می‌دهد، منقبض شدن لولههای برونشی است که باعث اختلال در دم و بازدم میگردد.
عوامل مختلفی در ایجاد بیماری آسم موثر هستند از قبیل: ژنتیک، استرس، حیوانات خانگی، ات، آلودگی محیط، گرده‌های گل و گیاه، حساسیت و آلرژی به مواد غذایی و. که میتوان گفت این عوامل محرک‌هایی برای ایجاد آسم می‌باشند.
استفاده از داروهای ضد التهاب البته با تجویز پزشک، بسیار موثر در درمان و کاهش شدت آسم در بیماران هستند. همچنین استفاده از اسپری‌های تنفسی، داروهای آسم را به ریه‌های فرد بیمار می‌رساند. از دیگر روشهای درمان بیماری آسم، استفاده از دستگاه‌های نبولایزر هستند و شامل یک ماسک می‌باشند که وظیفه‌ی انتقال داروهای آسم به ریه‌ها را به عهده دارند.
انجیر خشک
مصرف چند عدد انجیر خشک و خیسانده شده به مدت یک شب، موثر در کاهش علائم آسم است.
عسل و آب
ترکیب یک قاشق چایخوری عسل و یک لیوان آب گرم باعث رفع مخاط در لولههای تنفسی میگردد. توصیه میشود این ترکیب 3 بار در روز استفاده شود. ترکیب عسل با گیاه گلرنگ، عسل و روغن آویشن نیز، بهبود آسم را تسریع خواهد بخشید.
زردچوبه
زردچوبه با داشتن ماده‌ای به نام لکوترین می‌تواند در درمان آلرژی و همچنین آسم و مشکلات تنفسی موثر باشد. ترکیب زردچوبه و آب روشی عالی برای رهایی از مشکلات و علائم آسم است.
سیر
سیر یک مواد غذایی ضد التهابی محسوب میشود. برای بهره‌گیری از خواص سیر در درمان آسم، کافیست 10 عدد سیر را شیر خیس کرده و پس از جوشاندن این ترکیب، آن را بنوشید.
زنجبیل
زنجبیل با خواص درمانی خود، کمک به جلوگیری از انقباض راههای تنفسی می‌کند. برای افزایش عملکرد زنجبیل در درمان بیماری آسم، میتوان این ماده غذایی ارزشمند را به روشهای مختلفی مصرف کرد.
· زنجبیل خام به همراه نمک
· افزودن زنجبیل در رژیم غذایی
· جوشاندن زنجبیل و نوشیدن یک لیوان از آن
· ترکیب یک قاشق چایخوری زنجبیل و جوشانده شنبلیله و عسل
لیمو‌ترش
لیمو‌ترش با خواص ضدعفونی کننده، میکروب‌های موجود در مخاط را دفع کرده و باعث کاهش شدت آسم میشود. توصیه شده بعد از وعده‌های غذایی یک عدد لیمو ترش را با یک لیوان آب نوش جان فرمایید.
اکالیپتوس
استفاده از روغن اکالیپتوس یکی‌دیگر از روشهای درمان خانگی آسم میباشد. در روش اول مقداری روغن اکالیپتوس را در حوله‌ای ریخته و در اطراف خود قرار دهید. با استنشاق بوی اکالیپتوس، از حملات آسم میتوان جلوگیری کرد.
روش دوم: 2 یا 3 قطره روغن اکالیپتوس را در آب بجوشانید و سپس آن را بنوشید.
تنگی نفس یکی‌دیگر از مشکلات تنفسی است که فرد نمی‌تواند به خوبی نفس کشیده و هوا را به داخل ریه‌ها منتقل کند. تنگی نفس بر اثر آسم، آلرژی، فشار خون پایین، حمله‌های قلبی، چاقی، بیماری سل، مسمومیت با مونوکسید کربن و. ایجاد میشود. عوامل مختلفی نشان از بروز تنگی نفس در فرد می‌دهد که میتوان به نفس نفس زدن مداوم، تورم پا، صدای بلند نفس، اشکال در صحبت کردن اشاره کرد.
در صورت خفیف بودن تنگی نفس، فرد بیمار می‌تواند با انجام ورزش‌های خانگی و مصرف مواد غذایی، به کاهش تنگی نفس کمک کند.
برای انجام تمرینات تنفسی، نفسی عمیق کشیده، هوا را داخل سینه خود حبس کرده و به بیرون دهید. انجام مکرر این تمرین کمک به تنفس بهتر می‌کند.
روشی دیگر: تنفس از طریق بینی و قرار دادن لب‌ها به حالت غنچه است. بعد از چند ثانیه نفس کشیدن با بینی، به آرامی هوا را توسط لب‌ها به همان حالت خارج نمایید.
نشستن بر روی صندلی و خم شدن رو به جلو به گونه‌ای که دست‌ها بر روی زانو است، باعث تنفس بهتر و باز شدن راههای تنفسی میگردد.
ایستادن و تکیه دادن به دیوار و قرار دادن دست‌ها بر روی ران پا، با شانه‌هایی شل و متمایل به جلو، یکی‌دیگر از روشهای درمان خانگی تنگی نفس است.
مصرف موا غذایی و گیاهی مانند نعنا، آویشن، بابونه، قهوه، چای سبز، سیب، روغن زیتون و . نیز کمک میکنند که با تنگی نفس مقابله کنید و راحت تر نفس بکشید.
طب سوزنی یکی از روشهای درمانی کشور چین است که در درمان بسیاری از بیماری‌ها ازین روش بهره می‌بردند. در روش طب سوزنی با فرو کردن سوز‌ن‌های بسیار نازکی در پوست و در نقاط خاصی از بدن، کمک به تسکین درد می‌کند. گرچه براساس اعلام مرکز ملی سلامت (NCCIH)، اثربخشی طب سوزنی محدود به تسکین درد نمی‌شود و کاربردهای دیگری نیز دارد.
چگونگی عملکرد طب سوزنی به طور علمی هنوز نامشخص است. برخی ادعا میکنند این کار انرژی حیاتی در بدن را متعادل میکنند و برخی دیگر بر این باور هستند که این روش درمانی، بر روی‌های عصب‌ها تمرکز دارد.
در طب سنتی چینی، سلامتی را نتیجه توازن بین نیروهای زندگی است که به "چی" معروف است و در صورت عدم برقراری این توازن، درد در بدن اتفاق می‌افتد. گفته شده است جریان‌های انرژی از طریق 350 نقطه در بدن قابل دسترسی هستند.
سوزن‌هایی که در طب سوزنی مورد استفاده قرار میگیرد به دلیل نازک بودن، احساس درد را در بیمار ایجاد نمی‌کنند و یا درد بسیاری کمی احساس میشود. حتی بعد از فرو رفتن سوزن‌ها در بدن، بیمار احساس آرامش می‌کند.
· کمر درد
· گردن درد
· آرتروز
· زانو درد
· سر درد و میگرن
در سال 2003 سازمان بهداشت جهانی، لیست برخی از بیماری‌هایی که توسط طب سوزنی درمان شده‌اند را اعلام کرد:
·
فشارخون بالا و پایین
·
تهوع واستفراغ ناشی از شیمی درمانی
·
برخی بیماریهای معده ازجمله زخم معده
·
روانپزشکی
·
آلرژیک
·
درد صورت
·
دردهای مزمن
·
بیماریهای صبحگاهی
·
روماتیسم مفصلی
·
سیاتیک
·
درد دندان
·
کاهش خطر سکته مغزی
یکی از روش های درمانی طب سوزنی، بهبود مشکلات شایع پا، از جمله زانو درد، درد مچ و پاشنه و آرتروز است. علت دردهای پا ناشی از ایستادن و راه رفتن بیش از حد، فعالیت سنگین ورزشی و یا بدنی و . میباشد.
طب سوزنی برای بیمارانی که ترجیح می‌دهند از روشهای طبیعی برای درمان بیماریهای خود استفاده کنند، بسیار مناسب است. این روش بسیار ایمن است و عوارض بسیار کمی بعد از آن گزارش شده است. از عوارض جانبی طب سنتی میتوان به کبودی، انقباض ماهیچه، احساس خستگی اشاره کرد.
توصیه میشود افرادی که دچار انعقاد خون هستند، از طب سوزنی استفاده نکنند. خانم‌های باردار نیز قبل از انجام، با پزشک خود م نمایند.
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که طب سوزنی اثر بیشتری برای تسکین طولانی مدت درد آرتروز زانو و التهاب، به نسبت به دو دارو ایبوپروفن و دیکلوفناک دارد. همچینی گزارش شده است طب سنتی ، نیاز به دارو را تا 40 درصد کاهش داده است.
طب سوزنی اثراث مثبت خود را در درمان مشکلات مختلف مچ پا مانند: درد مچ پا، آرتروز مچ پا، تاندونیت و حتی تورم مچ پا، آسیب دیدگی‌های و دردهای مربوط به زانو نشان داده است.
دردهای پا به خودی خود، بسیار سخت و عذاب آور هستند، حال این درد در پاشنه بروز دهد، باعث کندی در راه رفتن و انجام فعالیت‌های روزانه میگردد.
تحقیقات نشان داده است که طب سوزنی در درمان در زانو و استئو‌آرتریت موثر واقع شده‌است. استفاده از طب سوزنی در درمان آرتروز، از عوارضی که داروهای این بیماری بر بدن میگذارند، از جمله مشکلات کبدی، کلیه و معده جلوگیری می‌کند. علاوه بر درمان آرتروز با طب سوزنی، روش های دیگری مانند درمان گیاهی آرتروز، کرم ها و پمادهای موضعی، تمرینات ورزشی و استفاده از زانوبند طبی به بهبود روند آرتروز زانو کمک خواهند کرد. درمان خانگی آرتروز زانو نیز یکی از روشهای پر طرفدار برای رفع این مشکل است.
با توجه به نوع و محل درد، چندین سوزن همزمان به نواحی درد وارد میشود. سوزن‌ها به مدت 10 تا 20 دقیقه در بدن قرار میگیرد. بنابر توصیه های پزشک معالج، تعداد جلسات بین 3 تا 8 جلسه میباشد.
· استراحت کردن بعد از انجام درمان
· دوری از گرما و سرما
· عدم مصرف شکر، قهوه و الکل
· انجام ورزش‌های سبک
· رژیم غذایی سالم
· ماساژ
علاوه بر طب سوزنی در درمان دردهای پا، میتوان به داروهای ضد التهابی، فیزیوتراپی، لیزر درمانی، تحریک الکتریکی عصبی، استفاده از لوازم‌های پزشکی مانند زانو بند طبی و یا مچ بند طبی و. اشاره کرد.
درباره این سایت